Joga hilft Körper, Seele und Geist ins Gleichgewicht zu bringen

und ist für alle Altersgruppen gut geeignet!

 

Eine Hatha-Jogastunde besteht aus:

 

• Atemübungen

• dynamische Übungen (z.B. Sonnengruß)

• statisch gehaltene Jogastellungen (Asanas)

• Tiefenentspannung, Meditation

Joga

"JOGA IST GESUND, MACHT SCHÖN UND BEWEGLICH!"

                                          - Christine Bernthaler