Joga

Joga hilft Körper, Seele und Geist ins Gleichgewicht zu bringen

und ist für alle Altersgruppen gut geeignet!

 

Eine Hatha-Jogastunde besteht aus:

 

  • Atemübungen

  • dynamische Übungen (z.B. Sonnengruß)

  • statisch gehaltene Jogastellungen (Asanas)

  • Tiefenentspannung, Meditation

"JOGA IST GESUND, MACHT SCHÖN UND BEWEGLICH!"

                                          - Christine Bernthaler

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