
Joga
Joga hilft Körper, Seele und Geist ins Gleichgewicht zu bringen
und ist für alle Altersgruppen gut geeignet!
Eine Hatha-Jogastunde besteht aus:
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Atemübungen
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dynamische Übungen (z.B. Sonnengruß)
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statisch gehaltene Jogastellungen (Asanas)
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Tiefenentspannung, Meditation
"JOGA IST GESUND, MACHT SCHÖN UND BEWEGLICH!"
- Christine Bernthaler